バスケドリブル体幹強化のコツを自分なりに調べた

体幹強化でドリブルに大きな差が出るとは聞いたことあるけど・・どうしたら?

 

調べるとドリブルに最も重要な要素の一つに体幹の強さがあげられるらしい

 

特に腿あげトレーニングなどハードだけど確実に効果を生むパターンは数種類あり

 

そこにバリエーションを織り込むことが大きな差を生むとか!?その結果、ドリブルがうまくなると同時にシュート精度も上がるらしい・・

 

バスケドリブル上達法〜体幹強化する効果的なコツ〜

 

ボールコントロールの技術が上がるためだとか。きつい体幹強化は心が折れるんだよな〜だけど、やって損はないからできれば正しい方法で効率的に鍛えたい・・この辺も具体的ですぐにできる方法が見たいな。

 

 

なんといってもバスケドリブルが苦手な私達は・・

 

実はこうしたドリブルのテクニックやコツに必要な練習方法などに疎かったりするもの。悔しくて方法を色々調べたりするけど手とり足とり親切な良い情報があるとも限らないし、そもそも何かと忙しくて毎回1つ1つ丁寧に調べてる時間も余裕も無かったりする・・

 

だとしたら、今の自分達に必要なのは体幹強化する効果的なコツも含めその都度、目で見て理解でき即上達に結びつくようなプロの教えや極意というべき、ドリブルに特化した教科書みたいな存在をいち早く見つけ出し、そこから愚直に吸収することが最短近道かもしれないですよね〜お互いに頑張りましょ^^

 

 

 

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インスタントラーメンてお湯注いで3分待つ方は楽でいいけど、鍋にお湯を沸かして茹でて食べる方がめんどくさいね。沸くまでもめんどくさいし茹でるのもめんどくさいし食器洗うのもめんどくさい。だけどこっちのほうが美味しいんだよね。最近作ったけど、ネギを刻んで入れてあと卵を入れて最後残ったスープに冷凍ご飯をチンしたものを入れて食べました。おいしかった。だけど洗うのがめんどくさかったなぁ。特におなかいっぱいになると動けないからね。

 

 

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